集中力と活力を保つために必須！ 1日に取りたい5種類の休憩とは？

｢前に進むんだ｣とどんなに自分に言い聞かせても、定期的に自分にエネルギーをチャージして疲労感、燃え尽き症候群、その他の精神疾患を避けてい