【薬に頼る前に食事の見直しを！】心の健康のために「摂るべき6つの栄養素」とは？

メンタルの問題は病院に通い必ず薬を飲まなきゃダメ？ と思っているならそれは間違い。もっと重要なものがあります。それが食事。「心の病気には、食事が関連キーワードはありません