メンタルヘルスを改善する効果的な方法 手軽に取り組める3つのストレス解消法 心と体をケア

ウォーキングや筋トレ、ヨガなどの運動を行うと、血糖値や血圧が改善し、習慣として続けると、心血管疾患・脳卒中・2型糖尿病・肥満・がんなどのリスクが減少関連キーワードはありません