いいストレスは成長の糧になる！ 科学的に「ラクに生きる方法」

本書「精神科医が教える ストレスフリー超大全」は、「〇〇疲れ」を完全 ... ストレスについて精神科医の立場からアドバイスしている。 ... ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ったりする。