心の安定・幸せホルモン「セロトニン」を簡単に増やす2つの習慣【心に効く！美腸レシピも】

パニック障害やうつ病などの精神疾患に繋がる恐れもあります。特に女性は月経前症候群（PMS）や更年期障害など、ホルモンバランスが動く時期に