「 睡眠不足 」 の情報 

睡眠不足は近年の研究でうつ病などの精神疾患や生活習慣病の発症に大きく関わっている恐れが指摘されています。 質の高い睡眠が取れているのか診断するためには、これ

睡眠中の体は、実はとても忙しく、健康や生存、機能維持に欠かせないものです。 睡眠不足は、心臓病、がん、感染症、精神疾患、アルツハイマー病、記憶喪失などのリスクを

これらの疾病リスクは、喫煙に匹敵、病気によっては喫煙のリスクを凌駕しています。ということで睡眠不足が、精神科医の筆者が考える最も健康に

睡眠不足が続くと私たちは、心筋梗塞・脳卒中・糖尿病・がん・うつ病・精神疾患・・・など、多くの病気のリスクが上がってしまいます。 実際に、