1日1回の魚食が“コロナうつ”を防ぐ…オメガ3脂肪酸に抗うつ作用、揚げ物はNG

うつ病や精神疾患には慢性炎症が関連しているとされることから、オメガ3脂肪酸の持つ抗炎症作用がうつ病などに有効だと考えられています。