KURAGE online | 精神疾患 の情報 > オメガ3脂肪酸 「 オメガ3脂肪酸 」 の情報 1日1回の魚食が“コロナうつ”を防ぐ…オメガ3脂肪酸に抗うつ作用、揚げ物はNG 2021/1/31 NG, うつ病, オメガ3脂肪酸, 慢性炎症, 抗炎症作用, 精神疾患 うつ病や精神疾患には慢性炎症が関連しているとされることから、オメガ3脂肪酸の持つ抗炎症作用がうつ病などに有効だと考えられています。