KURAGE online | 精神疾患 の情報 > ストレス解消 「 ストレス解消 」 の情報 ストレス解消に睡眠は欠かせない!寝る前にやってはいけない行動とは? 2020/10/4 うつ病, ストレス解消, 人, 効果, 睡眠時間, 精神疾患 睡眠時間が不足している人にはうつ病などの精神疾患にかかる人が多く見られると言われ、このことからも眠ることが健康やストレス解消に効果が