「 睡眠時間 」 の情報 

精神疾患がない参加者を分析した研究は、睡眠時間が短い人と認知症のリスクの増加との間に似たような関連性があることを突きとめた。 サビアによる

睡眠時間が不足している人にはうつ病などの精神疾患にかかる人が多く見られると言われ、このことからも眠ることが健康やストレス解消に効果が